Min historie

Min interesse for mennesker og sammenhængen mellem krop og sind har fulgt mig gennem det meste af mit liv. Jeg har altid været optaget af, hvordan vores tanker, følelser og erfaringer påvirker os, og hvordan vi kan finde tilbage til os selv, når livet bringer os ud af balance.

I 2008 uddannede jeg mig til behandler med speciale i arbejds- og sportsskader hos Lasota. Siden blev jeg certificeret coach hos Sofia Manning og har efterfølgende videreuddannet mig hos Illumina International ved Kirsten Stendevad.

Gennem årene har jeg fået en stadig dybere forståelse for, hvor tæt vores fysiske og psykiske velbefindende hænger sammen. Hvordan vi nogle gange kommer til at bære rundt på gamle mønstre, svære oplevelser og overbevisninger, som begrænser os, uden at vi nødvendigvis selv er bevidste om det.

Min egen vej har formet mig

Min interesse for personlig udvikling udspringer ikke kun af min uddannelse, men i høj grad også af mine egne erfaringer.

Allerede som ung oplevede jeg perioder præget af depression, angst, spiseforstyrrelse, ensomhed og en grundlæggende usikkerhed på mig selv og livet.

Det har været en lang vej med både svære erkendelser, personlig udvikling og mange forskellige former for behandling og støtte. Men det har også givet mig en indsigt og forståelse, som jeg i dag betragter som en vigtig del af det menneske, jeg er blevet.

Jeg ved, hvordan det føles at miste forbindelsen til sig selv. Men jeg ved også, at det er muligt at finde tilbage til en større ro, selvaccept og glæde ved livet.

Mine erfaringer har lært mig, at forandring sjældent sker fra den ene dag til den anden. Det kræver tid, ærlighed, tålmodighed og ikke mindst modet til at se på sig selv med nye øjne.

Et rum til at være dig selv

I mit arbejde som coach kombinerer jeg min faglige viden med den menneskelige forståelse, jeg har opbygget gennem mit eget liv.

For mig handler coaching ikke om at fortælle dig, hvordan du skal leve dit liv, eller hvem du skal være. Det handler om at skabe et trygt og fortroligt rum, hvor du får mulighed for at mærke efter, blive klogere på dig selv og finde dine egne svar.

Jeg tror på, at vi alle rummer langt flere muligheder, end vi nogle gange selv kan få øje på. Men jeg tror også på, at varig forandring begynder med vores egen villighed til at tage ansvar for det, vi ønsker anderledes.

Det betyder ikke, at vi skal kunne klare alting selv. Tværtimod kan det være en stor styrke at række ud og lade et andet menneske hjælpe os med at se det, vi ikke selv kan få øje på.

Jeg møder dig med nærvær, respekt og oprigtig interesse for det menneske, du er, og den historie, du kommer med.

Mit ønske er ikke at forandre dig til et andet menneske, men at støtte dig i at finde hjem til dig selv og skabe et liv med mere ro, balance og livsglæde.

Karina Skovdal
Coach